莲子汤

孩子快开学了，早餐就这样做，一周不重样，简单易做，营养美味！

开学倒计时，孩子的早餐既要吃出新鲜感，更要保证营养密度！分享6天快手早餐组合，中西结合、粗细搭配，每天10分钟搞定，让娃元气满满上学校！

很多人眼里，莲子汤是“养生之王”。滋阴、安神、补脾，老一辈人常说“晚上来碗莲子汤，睡觉不打转”。但你知道吗？一项国内营养与肾脏健康的观察性研究显示：如果频繁无节制地饮用莲子汤，肾脏反而可能先“吃不消”。